怀孕糖高可以吃莲雾吗

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  展开全部孕妇高血糖不能吃莲雾,糖尿病人是不建议吃莲雾的,因为莲雾含有糖分,而且糖尿病是需要严格控制糖分摄入的,所以尽量不吃莲雾呢。如果有些口馋了,或许可以吃一点点,但是为自己和孩子负责的话还是不要吃或少吃。。

  饮食方面的话,糖尿病友们要多吃杂粮、面和糙粮,含糖量高的食物建议不吃,苦瓜、洋葱这些降血糖的食物要吃多。水果方面的话需要吃糖分不高,但是果胶含量丰富的。有以下一些选择,

  1、牛油果:牛油果含有丰富的不饱和脂肪酸,但是糖的含量是少之又少,升糖指数非常低,吃一整个也不太影响血糖。与其说是水果,不如用来代替沙拉酱。注意的是,吃了牛油果,其他的烹调用油和动物肉,就要少吃一些喽。

  2、柚子:柚子是糖尿病人理想的水果,升糖指数很低,含糖量也不高,其中的糖分还是果糖居多。尤其是略带苦味的柚子,对血糖影响就更小了。每天吃个3、4瓣是没问题的。

  3、樱桃:樱桃所含的糖大多是果糖,甜度大于葡萄糖,在体内不经胰岛作用直接进入肝脏代谢,所以樱桃的口感好吃还不升血糖,也是糖友的理想水果。已赞过已踩过你对这个回答的评价是?评论收起

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